結婚に対する不安を前向きなエネルギーに変える方法│婚活中の心の整え方

2025年10月8日2025年10月22日

こんにちは。静岡の婚活・結婚相談所 JOYマリッジ.comの結婚カウンセラー八木です。

婚活をしていると、「このままで本当に結婚できるのだろうか」という不安に襲われることはありませんか。お見合いやデートを重ねながらも、結婚という人生の大きな決断を前に、心がざわつく瞬間は誰にでも訪れるものです。

マイナビウーマンの調査によると、22～34歳の働く未婚女性のうち約8割が「結婚できるか不安を覚えたことがある」と回答しています。つまり、あなたが感じている不安は決して特別なものではなく、婚活をしている多くの方が抱える自然な感情なのです。

今回は、婚活中に感じる不安の正体と、その不安を前向きなエネルギーに変えていく方法について、お伝えしていきます。

結婚への不安は自然で健全な感情

「本当にこの人と一生を共にできるのだろうか」「結婚生活がうまくいくだろうか」という不安は、結婚を真剣に考えている証拠です。何も考えずに結婚を決められる方のほうが、むしろ稀でしょう。

結婚は、これまでそれぞれ違う環境で育ってきた二人が、新しい家庭を築いていくという大きな挑戦です。価値観やライフスタイルの違いが浮き彫りになったり、想定していなかった課題に直面したりすることもあるでしょう。だからこそ、慎重になるのは当然のことなのです。

大切なのは、相手に完璧を求めすぎないことです。一緒に過ごす時間が増えるほど、お互いの短所や意見の食い違いが見えてくるのは自然なこと。それを受け入れ、二人で調整しながら歩んでいく姿勢が何よりも重要になります。

結婚は、理想的なパートナーを見つけることがゴールではありません。二人で課題を乗り越え、共に成長していく過程そのものが結婚生活であり、その覚悟を持つことが何よりも大切です。

結婚への不安を軽減するために最も効果的なのは、結婚前にお互いの価値観や将来像をしっかり話し合うことです。

例えば、子どもを持つかどうか、生活スタイルやお金の使い方、キャリアに対する考え方など、具体的なテーマについて率直に話し合ってみましょう。すべての考え方が一致する必要はありませんが、お互いがどう考えているかを知り、受け入れられるかどうかを確認することが大切です。

この対話の過程は、不安を解消するだけでなく、相手との信頼関係を深める貴重な機会にもなります。「お互いがどんな未来を望んでいるのか」を知ることで、二人の絆はより強固なものになっていくでしょう。

一人で抱え込んでいる不安は、どんどん大きくなりがちです。特に婚活中は、お相手との関係性に悩んだり、このまま進んでいいのか迷ったりすることも多いもの。

そんな時こそ、結婚相談所のカウンセラーなど、婚活のプロに相談することをおすすめします。客観的な視点からアドバイスをもらうことで、自分では気づかなかった解決策が見えてくることもあります。

JOYマリッジ.comでは、会員さまの不安や悩みに寄り添いながら、お一人おひとりに合わせたサポートを行っています。婚活は一人で抱え込む必要はありません。不安を感じた時こそ、遠慮なくご相談ください。

婚活に疲れを感じたり、不安が大きくなりすぎたりした時は、少し婚活から距離を置くことも大切です。無理に活動を続けても、焦りや不安が相手に伝わってしまい、良い結果につながりにくくなります。

自分の好きなことや楽しいことに時間を使い、心をリフレッシュさせましょう。結婚だけが幸せではなく、今のあなた自身の人生を大切にすることで、自然と前向きな気持ちが戻ってくるはずです。

結婚は「一生一緒にいる」という約束であると同時に、二人でお互いを支え合いながら未来を築いていくものです。その過程では、時には妥協や調整が必要になることもあります。

大切なのは、「この人となら共に歩んでいける」という覚悟を持つことです。

覚悟を持つことで、小さな不安は次第に解消され、結婚生活における新たな楽しみや幸せに気づくことができるようになります。結婚は完璧な関係を目指すものではなく、二人が共に成長しながら未来を築いていくパートナーシップです。

不安を感じることは決して悪いことではありません。その不安と向き合い、一つひとつ解消していくプロセスこそが、幸せな結婚への第一歩なのです。

婚活中の不安や悩みは、一人で抱え込まずにお気軽にご相談ください。JOYマリッジ.comでは、あなたの気持ちを最優先に考え、親身に寄り添いながらサポートいたします。

理想のお相手との出会いから、交際、そして成婚まで、あなたの婚活を全力でバックアップします。不安を希望に変え、幸せな未来への一歩を一緒に踏み出しましょう。

まずは無料相談で、あなたの想いをお聞かせください。お待ちしております。