「私、このまま結婚できないかも」と不安なあなたへ婚活の壁を乗り越える方法

2025年10月29日2025年10月30日

こんにちは。静岡の婚活・結婚相談所 JOYマリッジ.comの結婚カウンセラー八木です。

婚活を続けているのに思うような結果が出ず、「このまま一生独身なのかもしれない」という不安に襲われていませんか。友人や同僚の結婚報告が続く中で、自分だけが取り残されているような気持ちになることもあるでしょう。

今回は、結婚への不安を抱える女性に向けて、その気持ちとどう向き合い、前向きに婚活を進めていくかについてお伝えします。

婚活での挫折が生む「結婚できない」という思い込み

「結婚できないかもしれない」という不安は、どこから来るのでしょうか。

多くの場合、婚活でうまくいかない経験が重なることで、自分自身への自信を失ってしまうことが原因です。お見合いの申し込みが承諾されなかったり、交際に発展しても長続きしなかったり。こうした経験を繰り返すと、「やっぱり自分には結婚は無理なのかな」と考えてしまいがちです。

さらに、周りの状況も大きく影響します。同世代の友人たちが次々と結婚していく様子を目の当たりにすると、焦りや孤独感が増していきます。特にSNSで流れてくる幸せそうな写真や報告を見ると、「なぜ自分だけ」という気持ちになってしまうものです。

しかし、ここで重要な事実をお伝えします。令和6年にこども家庭庁が実施した調査では、未婚者の約3割が「そもそも出会いの場所や機会がない」ことを結婚への最大の障壁として挙げています。また、35歳から39歳の未婚女性のうち、実に63％もの方が結婚を視野に入れた相手探しの行動を「全く行っていない」と回答しているのです。

この数字が示すのは、あなたが感じている不安は決して特別なものではなく、むしろ多くの方が同じような悩みを抱えているということです。そして、その原因の多くは「あなた自身の魅力の問題」ではなく、「出会いの機会不足」や「効果的な婚活方法を知らない」といった環境的な要因にあるのです。

不安を乗り越えて前に進むための考え方

「結婚できない」という思い込みから抜け出すには、まず自分の婚活を冷静に振り返ってみることが必要です。

本当に結婚が不可能なのでしょうか。それとも、これまでのアプローチ方法が自分に合っていなかっただけではないでしょうか。

実際、婚活がうまくいかない理由の多くは、方法や考え方を調整することで改善できるものです。たとえば、相手に求める条件を柔軟に見直してみたり、今まで試したことのない婚活サービスを利用してみたり、専門家のアドバイスを受けてみたり。こうした変化が、思いがけない良縁につながることも珍しくありません。

IBJの成婚白書のデータを見ると興味深い傾向が見えてきます。成婚に至った方は、途中で退会した方と比べて、女性で約2.5倍、男性では約4倍も多くのお見合いを実施しているのです。このデータが示すのは、「積極的に行動した人ほど成婚の可能性が高まる」という明確な事実です。

つまり、「結婚できない」のではなく、「まだ十分な行動量に達していない」という可能性が高いのです。

とはいえ、婚活に疲れを感じたときに無理を続ける必要はありません。一時的に婚活から離れて、自分の好きなことに時間を使ったり、心身をリフレッシュさせることも、長期的に見れば婚活の成功につながります。焦って自分を追い詰めるのではなく、自分のペースを大切にすることも忘れないでください。

一人で悩まず、専門家の力を借りる選択肢

婚活を一人で続けることに限界を感じていませんか。

マッチングアプリで何度も失敗したり、婚活イベントに参加しても期待外れだったり。そんな経験が続くと、婚活そのものが負担に感じられてしまいます。

こうした状況を打破するには、結婚相談所のような専門家のサポートを受けることが有効です。経験豊富なカウンセラーは、あなたの婚活を客観的に分析し、何が課題なのか、どう改善すべきかを具体的に示してくれます。自分では気づかなかった盲点を指摘してもらえることで、新しい視点が開けることもあります。

実際、近年は若い世代を中心に結婚相談所の利用者が急増しています。IBJのデータによれば、2019年と比較して20代の新規入会者は約2.5倍、30代は約1.8倍に増加しているのです。これは、マッチングアプリでは得られない「真剣な出会い」と「プロのサポート」を求める人が増えている証拠だと言えます。

JOYマリッジ.comでは、会員さまお一人お一人に寄り添い、その方の魅力を最大限に引き出すサポートを提供しています。魅力的なプロフィール作りから、お見合いの準備、交際中のアドバイスまで、婚活のあらゆる段階で具体的なサポートを行います。また、婚活の進捗状況を定期的に分析し、常に最適な方法で活動できるよう調整していきます。

「このまま結婚できないかもしれない」という不安は、あなただけが抱えているものではありません。そして、その不安は正しい方法と継続的な行動によって、必ず解消できるものです。

10年後、20年後に「あの時、諦めずに行動して本当によかった」と思える未来のために、今できる一歩を踏み出してみませんか。あなたの幸せな結婚を、私たちが全力でサポートいたします。